गर्मी में त्वचा की देखभाल के लिए भरपूर पानी पिएं, फास्ट फूड से बचें; चर्म रोग विशेषज्ञों की जरूरी सलाह

न्यूज़टेल डेस्क:गर्मियों में तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण त्वचा पर झुलसन, झुर्रियां, कालापन और फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए दिनभर भरपूर पानी पीना चाहिए और खट्टे फल जैसे मौसमी, नींबू आदि का सेवन करना चाहिए। त्वचा पर सनस्क्रीन लगाकर और छाता लेकर बाहर निकलने से हानिकारक किरणों से बचाव होता है।

एनएमसीएच के वरीय चर्म रोग विशेषज्ञ डॉ. विकास शंकर का कहना है कि गर्मियों में दिनाय, सोरायसिस, एक्जिमा और स्केबिज जैसी बीमारियां आम हो जाती हैं। उन्होंने बताया कि अगर शरीर में खुजली, रैशेज या चकत्ते हो रहे हैं तो स्वयं दवा लगाने की बजाय विशेषज्ञ से परामर्श लें। भींगा कपड़ा पहनने और जंक फूड, तेल-घी के सेवन से बचना चाहिए। बालों के झड़ने की समस्या में हेयर डाई, रूसी या आनुवांशिक कारण हो सकते हैं।

विशेषज्ञों की राय में, मुंहासे जैसी समस्याएं अनुवांशिक भी हो सकती हैं, इसलिए सतर्कता जरूरी है। बच्चों में अगर शुरुआत हो तो तुरंत डॉक्टर से दिखाएं। मॉश्चराइजिंग, साफ-सफाई, धूप से बचाव और संतुलित आहार त्वचा की सेहत बनाए रखने में सहायक हैं। लगातार मोबाइल या टीवी की लाइट में रहने से भी त्वचा पर असर होता है, इसलिए इससे बचाव करें और जरूरत पड़ने पर दवाइयों का सही उपयोग करें।